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■内容説明
近視は世界一多い「病気」、そして日本は世界一の近視大国！ 手術をすることなく眼鏡のわずらわしさから解放される、視力回復法「ナイトコンタクト」とは。
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■目次
はじめに
Chapter1 目はなぜ悪くなる？
近視大国ニッポンの現実
眼科医は近視を問題にしていない
「屈折異常」と「ジオプター」
近視は世の中で一番多い病気
戦中は必死に治していた
眼科医は信用できない？
角膜のカーブと眼軸の関係
目の筋肉疲労
パソコンは最大の敵
環境が目を悪くする
「音読」は脳によくても目にはよくない
眼鏡よりも生活態度と姿勢
首がこると目も悪くなる
利き目は意外に重要
「遠近レンズ」も使いよう
緊張すると視力は悪く出る
「視力至上主義」の弊害
Chapter2 「ほんべ式」視力回復術
「ほんべ式」で視力回復
まず「朝日」を見る
「スワイショウ」で全身運動
効果的な「アイネック体操」
難病の進行止めた「目の体操」
体に好影響のツボ刺激
自律神経を整える「爪もみ法」
リンパ流改善クリーム
不思議な「チベットホイール」
脳を活性化する「数字カード」
「老眼鏡」で近視改善？
ピンホール眼鏡と「神絵式」回復法
初老期の調節力低下にNアセチルカルノシン点眼が有効
Chapter3 ナイトコンタクトでくっきり視力
夜にコンタクトをつけるなんて！
昼間のコンタクトのほうが酸素不足の危険
ナイトコンタクトの誕生
劇的なレンズデザインの登場
進化した３つの理由
検査機器のヒミツ
日本に伝わらなかったわけ
まずコンタクトを外してから
どれぐらい時間がかかるか
ナイトコンタクトの限界
ナイトコンタクトのフォロー
本来の調節力を取り戻すために
ナイトコンタクトとレーシック
「まずナイトコンタクト」という時代に
おわりに
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